Porazte svoj strach zo zubára
Väčšina z nás sa pred návštevou zubára necíti úplne vo svojej koži: nikto si neužíva ležanie s pusou otvorenou dokorán oslnený chirurgickou lampou, trhanie a vŕtanie zubov alebo injekcie. Vyskúšajte, tak ako sa staráte o svoje nervy – starať sa aj o svoje zuby.
Povedzte „ááách“
Stop tichému trpeniu! Ak sa pred návštevou svojho zubára bojíte, povedzte to personálu zubnej ordinácie včas – môžu sa pokúsiť o zníženie všetkých stresových faktorov, ako to len bude možné. Dôležité je, že o nich budú vedieť! Aby ste vy sami zmenšili napätie, ktoré pri návšteve zubára pociťujete, objednajte sa na čas, keď nie ste „pod tlakom“. Ležať v zubárskom kresle s pusou plnou tampónov alebo svoriek je samo o sebe dosť nepríjemné na to, aby ste sa ešte stresovali, že prídete neskoro do práce. Ak vám vadí zvuk vŕtačky, nehanbite sa priniesť si mp3 prehrávač so svojou obľúbenou hudbou. Zavrite oči a pokúste sa predstaviť si, ako si užívate na pláži alebo len tak relaxujete.
Kefka je zbraň
Relaxačné techniky robia s niektorými ľuďmi divy, ale tou najlepšou cestou, ako sa cítiť sebavedome pred zubnou prehliadkou, je starostlivo dbať o svoje zuby po celý rok. Ústna hygiena, alebo aspoň čistenie zubov dvakrát denne, by malo byť neoddeliteľnou súčasťou každodennej rutiny.
Trojminútové čistenie ráno a znovu večer je proste nutnosť. Je taktiež dobré spýtať sa svojho zubára, ako pracovať so zubnou niťou – tou sa ľahko odstránia malinké kúsky jedla, ktoré uviazli medzi zubami a sú živnou pôdou pre baktérie spôsobujúce kazy.
Iba dúšok
Ústna voda je ďalším jednoduchým doplnkom vašej životosprávy. Minúta strávená vyplachovaním ústnej dutiny antibakteriálnou ústnou vodou sa vám vráti v podobe dlhotrvajúceho pocitu sviežeho dychu.
K tomu všetkému je potrebné si vybrať zubnú pastu, ktorá je obohatená o zložky napomáhajúce zlepšeniu ústnej hygieny, obzvlášť fluór. Celosvetovo známa značka Signal je perfektnou voľbou – pomáha ľuďom po celom svete porážať strach zo zubných prehliadok.
Signal & Svetová zubná federácia
Signal, ako značka uznávaná Svetovou zubnou federáciou – organizáciou nezávislých stomatológov sa zaviazala propagovať lepšiu ústnu hygienu, na čom sa podieľa 42 rôznymi programami v 38 krajinách sveta.
